Gaya Bercinta Agar Segera Cepat Hamil

       jika ingin segera hamil, banyak orang yang memokuskan diri bercinta dimasa subur. Tapi itu hanya satu factor. Peluang terciptanya kehamilan  juga dipengaruhi posisi  bercina.

Beberapa posisi tubuh selama hubungan intim diyakini member i peluang lebih tinggi terjadinya pembuahan.

Para ahli percaya, ada beberapa posisi tubuh selama selama hubungan seks untuk menjaga agar sperma berada dalam vagina lebih lama. Mau tahu posisi terbaik agar segera hamil ?

-          Misionaris

Sebagian besar orang menyebut posisi misionaris atau pasangan pria diatas peling memungkinkan terjadinya kehamilan. Posisi ini dianggap yang terbaik karena memiliki beberapa alas an.

Pertama, memungkinkan terjadinya penetrasi terdalam. Sehingga sperma berada tepat didepan pintu gerbang rahim. Kedua, posisi ini memungkinkan sperma tak mengalir ke luar dan bertahan lebih lama ditubuh wanita.

-          Doggy Style

Ini merupakan gaya lain yang membantu anda meningkatkan peluang kehamilan. Saat melakukannya, sperma akan berada disebelah kanan leher rahim. Jika pasangan anda kelebihan berat, posisi bercinta bisa dilakukan dengan berbaring berdampingan. Perlu diingat, agar tetap santai saat berada dalam posisi ini.

Dokter menyarankan untuk meletakkan bantal dibawah pinggul. Hal ini akan membantu memiringkan pinggul wanita dan menjaga agar sperma lebih lama dalam rahim.

Ada beberapa posisi yang menurunkan peluang terjadinya pembuahan. Posisi seks sambil berdiri, duduk atau pasangan wanita berada diatas tidak memungkinkan sperma berpindah lebih lama dalam vagina. (int)

Ayah Pantau Buah Hati Jauhi Seks Bebas

         Arus informasi yang makin terbuka dan mudah diakses membuat anak – anak  mudah terekspos pada hal – hal yang sebenarnya belum saatnya mereka ketahui. Seks misalnya, apalagi jika dorongan untuk berhubungan badan diusia dini itu mendapat stimulasi dari teman – teman sebayanya. Untuk mencegah hal ini terjadi pada anak perempuan, diperlukan sebuah usaha lebih dari ayah untuk mendekatkan diri dan membantu mereka lebih pandai menjaga diri.

Rebakah Levine Coley, peneliti dari Boston Collage, menytakan, terdapat kemungkinan bahwa hubungan dekat antara ayah dan putrinya bisa membantu mencegah anak ramaja melakukan aktivitas seksual beresiko, seperti hubungan badan tanpa pengaman dengan rekan sebayanya.

Semakin penuh perhatian siayah, semakin ia mengetahui lebih banyak teman – teman anaknya, makin besar pula dampaknya terhadap kehidupan seksual sang anak. Demikian yang ditemui dalam riset terhadap 3.206 remaja usia 13-18 tahun diamerika. Meski sang ibu juga memiliki kemampuan untuk melakukan hal yang sama, namun ketika sang ayah yang member nasihat akan member dampak 2 kali lipat.

Mengapa ayah memiliki pengaruh lebih kuat ? peran ayah juga beragam, sebagai pemberi nafkah yang tak ada dirumah ke partner ibu membesarkan anak. Pada anak – anak mereka sering kali menilai ayah sebagai ‘hukum’ dirumah. Ayahlah yang  memegang kendali dirumah. Umumnya, peran ibu sebagai pengemong lebih bersifat konstan, sementara ketika siayah ada dirumah, peran dan kekuatan ibu jadi berkali – kali lipat karena ada backing-an.

Patrick Tolan, professor, psikiater dan Direktur Institute for Juvenile Research di University of Illionis di Chicago mengatakan bahwa penelitian ini masih menggaris bawahi pentingnya peran kedua orang tua secara keseluruhan untuk membantu anak berkembang optimal dan tidak melakukan aktivitas seksual yang taka man. (NBC/kompasfemale)

Pria Menikah Terbukti Awet Bugar

       Pria menikah ternyta cenderung panjang umur. Bukan apa – apa, soalnya mereka punya istri yang setia mengomel dan memaksa mereka kedokter. Nah, para suami harusnya berterimakasih pada istri – istri mereka untuk urusan ini.

Inilah temuan terbaru para peneliti social dari Ruhr Graduate School in Economics, jerman, yang akan dipresentasikan pada konfrensi tahunan Royal Economic society di University of Surrey, Guildford, inggris. Para peneliti juga mendapati bahwa pasangan menikah cenderung melakukan olahraga secara rutin, sehingga membuat mereka sama – sama panjang umur.

Kecenderungan pria menikah untuk mengunjungi dokter lebih besar 6% dari pada pria lajang. Penyebabnya, tidak ada perempuan yang rajin mengingatkan kapan mereka harus check-up (sekalipun pria tersebut memiliki pasangan). Sebaliknya, untuk urusan kedokter, perempuan memiliki kesadaran yang lebih tinggi daripada pria. Berkonsultasi dengan dokter aka mereka lakukan, baik ketika masih lajang atau setelah menikah.

Dari penelitian itu juga terungkap bahwa perempuan cenderung lebih ingin menjaga kebugaran melalui olah raga rutin (34%) saat sudah menikah, sedangkan pria menikah cenderung melakukan jogging seminggu sekali (20%). Hasil penemuan ini membuat para peneliti menyrankan para pakar kesehatan untuk menempatkan pria lajang sebagai target kampanyenya untuk mengunjungi dokter.

Hendrik Schmitz, kepala tim peneliti, juga mengatakan bahwa penemuan ini menunjukkan ragam manfaat yang didapatkan bila seseorang memiliki hubungan jangka panjang. “kalau seorang wanita mengungjungi dokter, kemungkinan pasangan akan ikut mengunjungi dokter meningkat hingga 6%,” ujar Schmitz. Seseorang yang yang terlibat dalam hubungan, lanjutnya, biasanya menginginkan agar pasanganya menjaga kesehatan, karena ia peduli pada pasangannya. (The Daily Mail/kps)

Empat Jurus Jarang Sakit

Diantara rekan rekan kerja anda, pasti ada orang yang sering. Entah itu flu, diare, meriang, maag atau apalah…

Rasanya sakit menjadi salah satu sahabatnya. Tetapi, ada juga orang yang terlihat selalu fit dan tak pernah sakit. Ia tidak pernah masuk angin, bersin atau radang tenggerokan. Orang ini tidak pernah absen semasa kerjanya yang 10 tahun. Pasti anda ingin tahu apa resepnya agar selalu fit ?

Dalam bukunya, The Secrets of People Who Never Get Sick, Gane Stone memaparkan hasil risetnya mengenai apa yang menyebabkan seseorang bisa selalu sehat. Menurutnya ada beberapa hal mengejutkan yang bisa kita lakukan untuk mengusir penyakit dan infeksi.

1.       Mandi air dingin

Banyak orang yang takut mandi air dingin, bahkan khawatir akan gampang masuk agin bila mandi tanpa air hangat. Tetapi, menurut Stone, penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel – sel darah putih. Sel – sel darah putih ini bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh anda.

2.       Mengunyah bawang putih mentah

Pilih mana, nafas anda dibilang bau bawang atau sehat ?

Sekali lagi Stone menunjukkan hasil penelitian, dimana bawang putih memiliki senyawa antimikroba yang kuat, yang bisa membantu anda tetap sehat. Agar nafas anda tidak terlalu beraroma bawang putih, haluskan bawang lebih dulu, lalu telan semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.

3.       Minum air panas yang diberi ragi bir

Seperti apa rasanya ??? Hmmm…… perlukah dibahas lebih lanjut ?

Yang pasti, ramuan ini telah terbukti mampu mengusir virus influenza, diare dan infeksi saluran pernafasan.

4.       Hanya minum minuman panas

Misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, ataupun apa saja yang disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. (Glamour/kps)

Delapan Tanda Berbadan Sehat

      Banyak orang yang mendadak jatuh sakit, padahal kemarin – kemarin sehat – sehat saja. Artinya serangan penaykit bisa sangat mendadak. Karena itu, pastikan tubuh anda benar – benar sehat dan tidak menyimpan potensi penyakit. Apa saja tanda – tanda berbadan sehat ?

Ketika pergi kerummah sakit,, biasanya dokter mengeluarkan alat ukur. Mulai dari pengukur tekanan darah, detak jantung sampai kadar gula. Dalam kondisi tertentu, dokter juga kerap memastikan kesehatan seseorang dengan berbagai tes dilaboratorium. Pada dasarnya ada angka atau patokan yang harus kita ingat dalam urusan kesehatan. Artinya, kita harus tahu berapa angka tekana darah yang  normal atau kadar kolestrol. Dengan tahu angka – angka ini, kita bisa menjaga diri sehingga tak perlu sampai kebablasan dan menanggung akibat yang jauh dari menyenangkan.

Menurut para pakar, setidaknya anda perlu mendapatkan delapan indicator berbadan sehat berikut ini. Silahkan dibaca dan dicamkan selalu !

1.       Tekanan darah = 120 / 80 mmhg

Menurut dokter Arthur Tan, spesialis jantung dari Gleneagles Hospital, darah tinggi berpotensi menjadi pembunuh nomor satu didunia ditahun 2020. Darah tinggi sering menyerang tanpa gejala. Oleh sebab itu, pemeriksaan tekanan darah rutin wajib hukumnya. Lakukan sebulan sekali dengan alat ukur digital pribadi atau setahun 2 kali oleh dokter.

Pastikan tekanan darah tidak lebih dari 12 /80 mmhg. “paling tidak 10 diatas atau dibawah 120/80. Lebih atau kurang dari itu harus dapat perawatan dari dokter,” jelas dokter Wiwin Ristanto SpB, spesialis bedah dan kewanitaan RS Onkologi Surabaya.

2.       Kolesterol = 2 bading 1

Menurut dokter Johanes Chandrawinata MND, SpGK, spesialis gizi klinis dari RS Melinda Bandung, apabila kadar kolestrol total kita diatas 200 mg/dL, itu tinggi. Yang normal adalah dibawah 200 mg/dL. Dengan perhitungan, LDL (kolesteril buruk) dibawah 100mg/dL dan HDL (kolesterol baik) diatas 45mg/dL. Singkatnya, perbandingan antara LDL dan HDL adalah 2:1. Semakin tinggi kadar HDL, semakin tinggi pula perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.

3.       Lingkar pinggang = kurang dari 80 cm

Bagi wanita dewasa, ukuran lingkar pinggang sebaiknya tidak lebih dari 80 cm. kalau diatas itu, artinya dibah perut ada tumpukan lemak yang tidak diperlukan, dan membuat kita kelebihan berat badan. Ada dua jenis penumpukan lemak diarea perut, dibawah kulit dan didalam organ. “yang berbahaya adalah jenis kedua karena dapat mempertinggi resiko diabetes tipe-2, hipertensi, fatty liver, stroke dan penyakit koroner,” tutur dari dokter Johanes.

4.       Inflamasi = dibawah 10.000

Inflamasi terjadi pada tubuh kita saat mengalami peradangan. Kita bisa mengetahui tingkat peradangan tubuh dengan mengukur kadar C-reactive protein (CRP) yang diproduksi oleh liver dan merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh.

5.       Vitamin D = minimal 30

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan resiko gangguan hati, multiple sclerosis, gangguan imunitas dan osteoporosis. Resiko osteoporosis ditentukan oleh gaya hidup, jenis kelamin dan usia. Wanita lebih rentan mengalami kerapuhan tulang dibanding pria. Resiko bertambah ketika memasuki usia menopause.

6.       Gula darah = kurang dari 140 mg/dL

The Westren Pacifik Declaration on Diabetes menyebutkan, diabetes mellitus (bukan turunan) sudah menjangkiti remaja dan anak – anak. Faktor penyebab utamanya adala kegemukan. Semakin banyak jaringan lemak (terutama diperut), semakin resistan otot dan sel terhadap insulin. Dengan kata lain, kegemukan dapat menghambat kerja insulin sehingga gula darah dapat naik.

Jadi, kita harus selalu menjaga agar gula darah dapat normal. Masih menurut dokter Johanes, tinggi atau rendahnya kadar gula darah tergantung tergantung kondisi kita saat diperiksa. Kadar gula normal setela berpuasa selama 6 – 8 jam, adalah 70 – 100 mg/dL, sedangkan kadar gula darah 2 jam setelah makan yang normal adalah dibawah 140 mg/dL.

7.       Kepadatan tulang = -2,5

Untuk mengetahui seberapa padat tulang kita, lakukan tes kepadatan tulang atau bone mass density (BMD). Dr Michel Triangto, SpOK, dari Slim+Health Sports Therapy mengatakan bahwa batasan osteoporosis adalah T-score -2,5. Jika kurang, artinya osteopenia (sebelum masuk osteoporosis). Tes kepadatan tulang dianjurkan bagi wanita menopause, pernah patah tulang, punya riwayat keluarga osteoporosis dan berstruktur tulang belakang tidak normal.

8.       Denyut jantung istirahat =  60 – 80/menit

Sehat atau tidaknya kondisi fisik kita bisa juga ditandai dengan denyut jantung saat istirahat. Paling baik mengukur denyut jangtung istirahat adalah ketika baru bangun tidur.

Caranya, tekan nadi dipergelangan tangan atau dileher dibawah rahang dengan jari telunjuk. Hitung denyutnya selama 15 detik, lalu hasilnya kalikan 4. Kata dokter Wiwin, denyut jantung istirahat yang normal bagi wanita dewasa adalah 60 – 80 /menit. Jika denyut jantung istirahat seseorang melebihi batas, bararti jantungnya bekerja terlalu keras sehingga lebih beresiko , mengelamain serangan jantung atau stroke.(prevention Indonesia/abs/*)