Makanan Berlemak Perpendek Umur

      Kebiasaan ngemil kentang didepan TV memang sulit dihilangkan. Tapi kebiasaan ini tidak baik buat kesehatan anda. Selain membuat anda malas bergerak, kripik dan televise bisa membuat hidup anda berkurang 12 tahun. Sebuah penelitian membuktikannya..!!!!
Jika anda termasuk orang yang sering menghabiskan waktu didepan TV sambil ngemil kripik kentang dan gorengan lainnya. Sebaiknya anda mulai berhati – hati! Mengapa? Karena hasil penelitiaan yang dilakukan diinggris menunjukkan bahwa orang yang kurang bergerak atau olah raga memiliki resiko penyakit jantung lebih tinggi. Apalagi hal ini dikaitkan dengan kebiasaan meokok, kemungkinan terjangkit kanker jauh lebih besar.
Menghabiskan waktu lebih banyak didepan TV dan bermalas – malasan diatas sofa juga tidak baik. Selain menyebabkan resiko terkena kanker, kemungkinan hidup seseorang pun akan berkurang sebanyak 12 tahun. Para peneliti ini telah melakukan survey kepada hamper 5000 partisipan usia dewasa yang ada diinggris pada pertengahan tahun 1980-an.
Para peneliti ini menitik beratkan kepada empat kebiasaan buruk, yaitu merokok, meminum minuman beralkohol, malas berolah raga, serta makan makanan berlemak. Para peneliti termasuk ahli dari Glasgow, Southampton dan university of  oslo, kemudian mempelajari catatan kesehatan untuk memeriksa beberapa banyak orang yang meninggal 20 tahun kemudian dan penyebabnya.
Seoran peneliti bernama Dr Elisabeth Kvaavik, dari university of oslo menyimpulkan, “beberapa studi menunjukkan bahwa perilaku seseorang mempengaruhi kondisi kesehatannya. Termasuk merokok, kurangnya olah raga, konsumsi lkohol berlebih dan kurangnya asupan buah dan sayur berhubungan dengan peningkatan resiko penyakit kardiovaskular, kanker hingga kematian.”
Ngemil didepan tv juga termasuk kedalam kebiasaan buruk dan sebaiknya dihindari. Tidak hanya membuat anda malas, penumpukan lemak dari cemilan yang anda makan beresiko memgganggu kesehatan, meskipun hanya sebungkus kripik kentang. Agar kualitas hidup anda terjaga, mulailah dengan hidup sehat setiap hari. Pastikan olah raga setiap hari minimal 3 kali dalam seminggu.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayur segar. Hindari makanan – makanan berlemak tinggi dan bersodium tinggi. Jika hal ini anda lakukan secara rutin, kondisi kesehatan anda akan terjaga dengan baik.