Pria Menikah Terbukti Awet Bugar

       Pria menikah ternyta cenderung panjang umur. Bukan apa – apa, soalnya mereka punya istri yang setia mengomel dan memaksa mereka kedokter. Nah, para suami harusnya berterimakasih pada istri – istri mereka untuk urusan ini.

Inilah temuan terbaru para peneliti social dari Ruhr Graduate School in Economics, jerman, yang akan dipresentasikan pada konfrensi tahunan Royal Economic society di University of Surrey, Guildford, inggris. Para peneliti juga mendapati bahwa pasangan menikah cenderung melakukan olahraga secara rutin, sehingga membuat mereka sama – sama panjang umur.

Kecenderungan pria menikah untuk mengunjungi dokter lebih besar 6% dari pada pria lajang. Penyebabnya, tidak ada perempuan yang rajin mengingatkan kapan mereka harus check-up (sekalipun pria tersebut memiliki pasangan). Sebaliknya, untuk urusan kedokter, perempuan memiliki kesadaran yang lebih tinggi daripada pria. Berkonsultasi dengan dokter aka mereka lakukan, baik ketika masih lajang atau setelah menikah.

Dari penelitian itu juga terungkap bahwa perempuan cenderung lebih ingin menjaga kebugaran melalui olah raga rutin (34%) saat sudah menikah, sedangkan pria menikah cenderung melakukan jogging seminggu sekali (20%). Hasil penemuan ini membuat para peneliti menyrankan para pakar kesehatan untuk menempatkan pria lajang sebagai target kampanyenya untuk mengunjungi dokter.

Hendrik Schmitz, kepala tim peneliti, juga mengatakan bahwa penemuan ini menunjukkan ragam manfaat yang didapatkan bila seseorang memiliki hubungan jangka panjang. “kalau seorang wanita mengungjungi dokter, kemungkinan pasangan akan ikut mengunjungi dokter meningkat hingga 6%,” ujar Schmitz. Seseorang yang yang terlibat dalam hubungan, lanjutnya, biasanya menginginkan agar pasanganya menjaga kesehatan, karena ia peduli pada pasangannya. (The Daily Mail/kps)

Empat Jurus Jarang Sakit

Diantara rekan rekan kerja anda, pasti ada orang yang sering. Entah itu flu, diare, meriang, maag atau apalah…

Rasanya sakit menjadi salah satu sahabatnya. Tetapi, ada juga orang yang terlihat selalu fit dan tak pernah sakit. Ia tidak pernah masuk angin, bersin atau radang tenggerokan. Orang ini tidak pernah absen semasa kerjanya yang 10 tahun. Pasti anda ingin tahu apa resepnya agar selalu fit ?

Dalam bukunya, The Secrets of People Who Never Get Sick, Gane Stone memaparkan hasil risetnya mengenai apa yang menyebabkan seseorang bisa selalu sehat. Menurutnya ada beberapa hal mengejutkan yang bisa kita lakukan untuk mengusir penyakit dan infeksi.

1.       Mandi air dingin

Banyak orang yang takut mandi air dingin, bahkan khawatir akan gampang masuk agin bila mandi tanpa air hangat. Tetapi, menurut Stone, penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel – sel darah putih. Sel – sel darah putih ini bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh anda.

2.       Mengunyah bawang putih mentah

Pilih mana, nafas anda dibilang bau bawang atau sehat ?

Sekali lagi Stone menunjukkan hasil penelitian, dimana bawang putih memiliki senyawa antimikroba yang kuat, yang bisa membantu anda tetap sehat. Agar nafas anda tidak terlalu beraroma bawang putih, haluskan bawang lebih dulu, lalu telan semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.

3.       Minum air panas yang diberi ragi bir

Seperti apa rasanya ??? Hmmm…… perlukah dibahas lebih lanjut ?

Yang pasti, ramuan ini telah terbukti mampu mengusir virus influenza, diare dan infeksi saluran pernafasan.

4.       Hanya minum minuman panas

Misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, ataupun apa saja yang disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. (Glamour/kps)

Delapan Tanda Berbadan Sehat

      Banyak orang yang mendadak jatuh sakit, padahal kemarin – kemarin sehat – sehat saja. Artinya serangan penaykit bisa sangat mendadak. Karena itu, pastikan tubuh anda benar – benar sehat dan tidak menyimpan potensi penyakit. Apa saja tanda – tanda berbadan sehat ?

Ketika pergi kerummah sakit,, biasanya dokter mengeluarkan alat ukur. Mulai dari pengukur tekanan darah, detak jantung sampai kadar gula. Dalam kondisi tertentu, dokter juga kerap memastikan kesehatan seseorang dengan berbagai tes dilaboratorium. Pada dasarnya ada angka atau patokan yang harus kita ingat dalam urusan kesehatan. Artinya, kita harus tahu berapa angka tekana darah yang  normal atau kadar kolestrol. Dengan tahu angka – angka ini, kita bisa menjaga diri sehingga tak perlu sampai kebablasan dan menanggung akibat yang jauh dari menyenangkan.

Menurut para pakar, setidaknya anda perlu mendapatkan delapan indicator berbadan sehat berikut ini. Silahkan dibaca dan dicamkan selalu !

1.       Tekanan darah = 120 / 80 mmhg

Menurut dokter Arthur Tan, spesialis jantung dari Gleneagles Hospital, darah tinggi berpotensi menjadi pembunuh nomor satu didunia ditahun 2020. Darah tinggi sering menyerang tanpa gejala. Oleh sebab itu, pemeriksaan tekanan darah rutin wajib hukumnya. Lakukan sebulan sekali dengan alat ukur digital pribadi atau setahun 2 kali oleh dokter.

Pastikan tekanan darah tidak lebih dari 12 /80 mmhg. “paling tidak 10 diatas atau dibawah 120/80. Lebih atau kurang dari itu harus dapat perawatan dari dokter,” jelas dokter Wiwin Ristanto SpB, spesialis bedah dan kewanitaan RS Onkologi Surabaya.

2.       Kolesterol = 2 bading 1

Menurut dokter Johanes Chandrawinata MND, SpGK, spesialis gizi klinis dari RS Melinda Bandung, apabila kadar kolestrol total kita diatas 200 mg/dL, itu tinggi. Yang normal adalah dibawah 200 mg/dL. Dengan perhitungan, LDL (kolesteril buruk) dibawah 100mg/dL dan HDL (kolesterol baik) diatas 45mg/dL. Singkatnya, perbandingan antara LDL dan HDL adalah 2:1. Semakin tinggi kadar HDL, semakin tinggi pula perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.

3.       Lingkar pinggang = kurang dari 80 cm

Bagi wanita dewasa, ukuran lingkar pinggang sebaiknya tidak lebih dari 80 cm. kalau diatas itu, artinya dibah perut ada tumpukan lemak yang tidak diperlukan, dan membuat kita kelebihan berat badan. Ada dua jenis penumpukan lemak diarea perut, dibawah kulit dan didalam organ. “yang berbahaya adalah jenis kedua karena dapat mempertinggi resiko diabetes tipe-2, hipertensi, fatty liver, stroke dan penyakit koroner,” tutur dari dokter Johanes.

4.       Inflamasi = dibawah 10.000

Inflamasi terjadi pada tubuh kita saat mengalami peradangan. Kita bisa mengetahui tingkat peradangan tubuh dengan mengukur kadar C-reactive protein (CRP) yang diproduksi oleh liver dan merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh.

5.       Vitamin D = minimal 30

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan resiko gangguan hati, multiple sclerosis, gangguan imunitas dan osteoporosis. Resiko osteoporosis ditentukan oleh gaya hidup, jenis kelamin dan usia. Wanita lebih rentan mengalami kerapuhan tulang dibanding pria. Resiko bertambah ketika memasuki usia menopause.

6.       Gula darah = kurang dari 140 mg/dL

The Westren Pacifik Declaration on Diabetes menyebutkan, diabetes mellitus (bukan turunan) sudah menjangkiti remaja dan anak – anak. Faktor penyebab utamanya adala kegemukan. Semakin banyak jaringan lemak (terutama diperut), semakin resistan otot dan sel terhadap insulin. Dengan kata lain, kegemukan dapat menghambat kerja insulin sehingga gula darah dapat naik.

Jadi, kita harus selalu menjaga agar gula darah dapat normal. Masih menurut dokter Johanes, tinggi atau rendahnya kadar gula darah tergantung tergantung kondisi kita saat diperiksa. Kadar gula normal setela berpuasa selama 6 – 8 jam, adalah 70 – 100 mg/dL, sedangkan kadar gula darah 2 jam setelah makan yang normal adalah dibawah 140 mg/dL.

7.       Kepadatan tulang = -2,5

Untuk mengetahui seberapa padat tulang kita, lakukan tes kepadatan tulang atau bone mass density (BMD). Dr Michel Triangto, SpOK, dari Slim+Health Sports Therapy mengatakan bahwa batasan osteoporosis adalah T-score -2,5. Jika kurang, artinya osteopenia (sebelum masuk osteoporosis). Tes kepadatan tulang dianjurkan bagi wanita menopause, pernah patah tulang, punya riwayat keluarga osteoporosis dan berstruktur tulang belakang tidak normal.

8.       Denyut jantung istirahat =  60 – 80/menit

Sehat atau tidaknya kondisi fisik kita bisa juga ditandai dengan denyut jantung saat istirahat. Paling baik mengukur denyut jangtung istirahat adalah ketika baru bangun tidur.

Caranya, tekan nadi dipergelangan tangan atau dileher dibawah rahang dengan jari telunjuk. Hitung denyutnya selama 15 detik, lalu hasilnya kalikan 4. Kata dokter Wiwin, denyut jantung istirahat yang normal bagi wanita dewasa adalah 60 – 80 /menit. Jika denyut jantung istirahat seseorang melebihi batas, bararti jantungnya bekerja terlalu keras sehingga lebih beresiko , mengelamain serangan jantung atau stroke.(prevention Indonesia/abs/*)

Agar Suami Kembali Perkasa Di Rumah

Lakukan komunikasi secara terbuka dengan mengeksplorasi keinginan masing – masing ketika ingin melakukan hubungan seksual. Suami istri dapat saling menginformasikan daerah mana saja yang bisa menjadi G spot. Melalui pengenalan pasangan secara mendalam, diharapkan baik istri maupun suami mendapatkan kepuasan seperti yang diharapkan.

Harus bersedia melakukan introspeksi dan mendiskusikan apa yang kurang dan yang mesti ditingkatkan dalam kehidupan seksual untuk kepuasan berdua.

Mencari hal – hal yang berbeda dari biasanya untuk menghindari rasa jenuh, misalnya mencoba gaya – gaya bercinta baru yang disepakati kedua belah pihak, menciptakan suasana kamar tidur yang berbeda atau mencari tempat – tempat yang romantic diluar rumah.

Sesekali tak ada salahnya istri bersikap proaktif dengan manampu bersikap berani untuk mengajak suami berhubungan intim. Pada harga diri pria, dampaknya luar biasa karena mereka jadi merasa dibutuhkan.

Minta saran orang yang tepat, misalkan konselor perkawinan untuk membantu mencarikan jalan keluar yang dapat menyenangkan semua pihak. Tak dapat dipungkiri bila suami melakukan penyelewengan, istri umumnya sulit memaafkan dan menerima kembali kehadiran suami. Perceraian memang bisa menjadi jalan keluar, tetapi setidaknya kedua belah pihak telah membicarakan hal ini dengan kepala dingin. Bisa saja yang terjadi malah sebaliknya, bukan perceraian, tetapi suami kembali perkasa didalam rumah. Tentu hal ini lebih positif bukan ?

Pasti anda sudah mengetahui banyak fakta bahwa akibat persoalan seks keharmonisan rumah tangga bisa dipertaruhkan. Bukan hal baru kalau urusan ranjang seringkali dijadikan pemicu keretakan rumah tangga. Para kaum pria dimanapun anda berad, suatu hal yang perlu diingat yaitu, wanita sebenarnya menginginkan anda menunjukkan keperkasaan dan kasih sayang yang tulus kepadanya. Mereka ingin anda percaya diri yang tinggi dan bersikap sepontan, namum dapat diandalkan.

Rempah - rempah Cegah Penuaan Dini

Suka makan kari, gulai atau nasi kuning ?

Beragam rampah segar ternyata memiliki khasiat dahsyat buat kesehatan. Rasa dan aromanya enak dan memapu mencegah timbulnya beragam penyakit, termasuk mencegah penuaan datang lebih cepat.

Sejak dahulu kala bangsa asia terkenal dengan beragam rempahsegar, baik diracik sebagai bumbu makanan atau obat. Rempah ini selain aromnya unik juga memberi rasa enak pada beragam jenis makanan dan kue – kue. Ternyata, tak sampai dirasa dan aroma saja beragam penelitian didunia juga membuktikan bahwa rempah – rempah sangat manjut mengobati beragam penyakit. Juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh hingga maencegah penuaan dini. Seperti khasiat beragam rempah berikut ini :

            Bawang putih (alium sativum)

Zat dalam bawang putih bisa menangkal virus dan bakteri. Bawang putih juga bisa mengurangi kadar kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian di jepang juga menemukan bawang putih bisa memperlambat menurunnya memori terkait bertambahnya usia.

            Ginkgo (ginkgo boliba)

Sebuah penelitian mengungkap, mengkonsumsi ginkgo dapat

Telur Ayam Membuat Daya Ingat Lebih Tajam

Makanan sehat tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat, tetapi kinerja otak pun menjadi lebih bagus. Agar badan dan otak berfungsi lebih optimal ada sejumlah makanan sehat yang perlu dikonsumsi karena nutrisinya sangat diperlukan otak.

Otak merupakan bagian  terpenting dari tubuh mausia yang bertanggung jawabterhadap pengaturan seluruh badan dan pemikiran manusia. Oleh kerena itu, perlu nutrisi yang tepat dan berkualitas untuk menjaga supaya otak tetap berfungsi dengan baik. Makanan yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, serat, lemakberkualitas bagus dan phytonutrien sangat diperlukan agar hasil belajar dan bekerja menjadi optimal. Misalnya saja beberapa makanan ini :

·         Telur ayam

Telur Ayam merupakan sumber protein dan mengandung 12 vitamin penting serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan kolin pada telur memiliki fungsi yang baik bagi perkembangan memory dan fungsi kognitif serta bisa mengasah memory otak. Agar daya ingat otak lebih tajam. Sebaiknya makan sebutir telur tiap hari terutama saat sarapan.

·         Walnut dan flaxseed

Walnut da flaxseed merupakan sumber lemak sehat yang mengandung

Cara Taklukan Suami Diranjang

Berbeda dengan peria wanita masih malu untuk berinisiatif memulai aksi memanaskan aksi ranjang. Alasannya, karena merasa kurang percaya diri dan tidak nyaman untuk menaklukkan pria lebih dahulu. Ladies jangan lagi menunggu, Ayo…tundukkan suami diatas ranjang dengan melepaskan sisi liar anda. Berikut ini tips agar istri agar lebih percaya diatas ranjang.

·         Mencintai diri sendiri

Terpenting adalah bagaimana istri bisa mencintai bentuk tubuh sendiri. Semakin peduli terhadap penampilan, maka istri bisa lebih nyaman beraksi diatas ranjang. Begaimana caranya ?

“tarik nafas panjang dan pandangi bagian tubuh yang anda anggap buruk dengan lebih positif. Mungkin aneh saat kita memuji diri sendiri, tetapi akhirnya cara ini akan memnbantu anda berfikir lebih positif terhadap diri sendiri.

·         Jangan takut berinisiatif seks

Ketika anda ingin merasa dan terlihat lebih percaya diri diranjang, mengapa tidak mencoba berinisiatif mengawali seks. keluar dari zona nyaman anda dan tunjukkan pada suami bahwa anda tengah mood untuk

Keju Krim Cemilan yang Sehat

Banyak orang menyukai keju lantaran rasanya yang gurih dan kandungan tinggi protein hasil susu. Dalam perkembangannya, keju diolah  dalam berbagai rasa.

Salah satunya adalah keju krim, hasil olahanndicampur bahan pengatur keasaman (acidulants atau rennins). Ada baiknya, keju krim disantap saat masih dingin karena aroma kejunya akan sangat tercium. Berikut beberapa keju krim yang lezat dicoba  :

• Mascarpone

Krim keju segar ini memiliki kandungan lemak 75%. Cara mengolahnya, krim susu diaduk terus menerus kemudian ditambahkan asam tartarat. Campuran ini dipanaskan dan dibiarkan menebal. Keju pun akan matang setelah beberapa hari.

• Ricotta

Ricotta dibuat dari fermentasi yang dimasak hingga mendidih lalu ditambahkan gula. Hasilnya akan merubah menjadi asam laktat yang menurunkan tingkat PH dan membuat protein susu terpisah. Inilah ricotta yang bisa disajikan segar atau disimpan beku.

• Curd cheese

Dadih keju (curd cheese) adalah keju putih ringan dengan bentuk yang halus. Setidaknya, 10 pon susu dibutuhkan untuk membuat hanya 1 pon keju dadih

• Cottage cheese

Sehat Jiwa Raga, Sehat Stamina Vitalitas

Banyak beredar opini dikalangan kaum pria tertentu, ada sebuah kebanggaan bila telah memiliki wanita yang langsing, atau payudara dan pinggul besar. Ini dikarenakan tipe perempuan seperti ini diyakini mempunyai gairah atau hasrat yang tinggi untuk bercinta. Bisa jadi bahwa wanita langsing memiliki bulu – bulu halus diatas bibir, serta payudara dan pinggul yang indah, diyakini doyan dalam bercinta. Dan dikatakan nafsunya juga melebihi wanita biasa, susah ditaklukkan. Butuh tenaga ekstra dan tekni jitu bila ingin berhubungan dan bercinta dengan jenis wanita ini.

Hal ini tak membuat sedikit pria berangan – angan bagaiman nikmatnya berhubungan dan bercinta dengan wanita berbulu halus, berbibir tebal, berpayudara besar dan pinggul indah.

Sesungguhnya tidak ada hubungannya dengan vitalitas. Belum tentu wanita berdada dan pinggul besar lebih kuat dalam bercinta, sementara yang gemuk akan lemah.

Pada dasarnya, semua wanita sama, wanita gemuk dinilai lemah hanya karena penumpukan lemak disekitar alat vital, dan tampak kurang indah. Dan siwanita juga merasa kurang percaya diri, padahal wanita gemuk yang

Papaya Efektif Tumpas Sel Kanker

Gemar memakan tomat, semangka atau papaya ?

Ternyata buah – buahan tersebut selain manis dan segar mengandung nutrisi yang sangat baik menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam menumpas sel – sel kanker. Mencegah sel – sel kanker dalam tubuh bisa dilakukan melalui makanan sehat. Sejumlah makanan mengandung nutrisi hebat yang bisa menghambat pertmbuhan sel kanker. Seperti makanan yang mengandung lycopene cukup, dipercaya bisa melawan sel kanker didalam tubuh.

Buah – buahan yang banyak mengandung senyawa lycopene umumnya memiliki daging buah berwarna – warni. Salah satunya, buah papaya, buah yang manis dan murah ini memiliki kandungan lycopene tinggi yang efektif bisa mencegah dan memberantas penyebran sel kanker.

Sebuah study terbaru menemukan kandungan lycopene pada papaya dapat merangsang pertahanan pada tingkat sel didalam tubuh untuk melawan kanker dan kerusakan pada DNA. Juga lipid yang bisa menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker.

Selain itu, zat lycopene yang ditemukan pada papaya bisa menjadi agen anti kanker yang efektif melawan

* 5 Langkah yang Mudah Agar Kaki Mulus dan Seksi

Banyak wanita menggunakan celana pendek atau gaun mini yang menampakkan kaki mereka. Tidak ada salahnya sih, asalkan kaki Anda lembut dengan warna kulit yang memesona, tidak berbulu, dan memberikan ilusi seolah-olah jenjang seperti model. Tapi kalau tidak?


Berikut langkah-langkah mudah agar Anda memiliki kaki mulus dan seksi tanpa menghabiskan banyak waktu menurut Cosmopolitan.com:

1. Lembutkan Kulit Anda
Scrub. Untuk kulit lembut, rajinlah menggunakan scrub tubuh untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Carilah yang mengandung minyak untuk mencegah kulit kering dan mengelupas.

Oleskan. Agar kaki Anda berkemilau, Nicole Pozzetti dari TruSkin Clinical Spa di New York mengoleskan scrub di kulit dengan gerakan memutar, dan memberikan perhatian lebih di daerah sekitar lutut dan pergelangan kaki.

Usir benjolan. Untuk menghilangkan benjolan kemerahan di sekitar paha Anda, Jeannette Graf, MD, salah satu professor klinik dermatologi di New York University Medical Center menyarankan untuk menggunakan krim Lac-Hydrin. Asam laktatnya dapat menghilangkan beruntusan dengan cepat.

Kurangi gelambir. Bungkus kaki Anda dengan losion yang berguna mengencangkan kulit. Formulanya mengandung bahan seperti ekstrak kafein dan rumput laut yang secara temporer dapat membuat kulit lebih kencang.

2. Bersiaplah ‘Telanjang’.
Pertajam pisau cukur Anda. Langkah terbaik untuk mencukur, menurut Cindy Barshop, pendiri Completely Bare Spas di New Ork dan Palm Beach, Florida, adalah dengan pisau cukur dengan empat mata pisau. “Bulu akan terpotong dalam sekali cukur sehingga Anda tidak harus mencukur berulang kali.”

Biarkan tetap beruap. Mungkin kebanyakan kita menggunakan pisau cukur saat sambil mandi saat bersiap pergi ke kantor. “Lebih baik mencukur di saat-saat terakhir,” kata Dr. Graf. “Uap akan melembutkan rambut, jadi memudahkan mencukur.” Untuk teknik terbaik, para ahli menganjurkan untuk menahan kulit dan mencukurnya berlawanan arah pertumbuhan rambut. Saat menangani area sensitif, seperti seputar selangkangan, lakukan searah pertumbuhan rambut untuk menghindari rambut tumbuh tidak normal, Dr. Graf menyarankan.

Gunakan produk yang tepat. Krim cukur yang mengandung bahan-bahan pelumas seperti silikon, minyak, dan getah selulosit, akan mengurangi kemerahan dan iritasi karena bahan-bahan ini akan melembutkan rambut dan membuat pisau cukur meluncur di atas kulit Anda, Ni’Kita Wilson (ahli kimia kosmetik di Fairfield, New Jersey) menyarankan. Baca baik-baik bungkus produk sebelum Anda membelinya.

Wax dengan sedikit rintihan. Kalau Anda termasuk orang sabar dan mampu menahan rasa sakit, pertimbangkan untuk melakukan waxing pada kaki Anda. “Waxing berarti Anda mencabut rambut sampai ke akar, sedangkan mencukur hanya menghilangkannya di permukaan, jadi hasilnya akan bertahan lebih lama,” ujar Ann Marie Cilmi, direktur pendidikan dan perkembangan untuk Bliss. (Catatan: melakukan waxing pada bidang yang sekaligus besar merupakan penyiksaan. Cobalah waxing dengan melakukannya per bidang yang lebih kecil-kecil.)

Nikmati saja rambut yang tumbuh tak normal. Walau Anda sudah berusaha keras, mungkin saja rambut tumbuh tidak normal – apalagi jika Anda memiliki rambut kasar dan keriting. Jangan mencabutnya; lakukan pemijatan di daerah sekitarnya dengan kapas yang dicelupkan pada pembersih muka yang mengandung glycolic dan salicylic-acid. “Ini akan membuka kulit lapisan teratas, membuka kantung rambut sehingga rambut bisa tumbuh melaluinya,” kata Dr. Graf.

3. Tambahkan kemilau kulit Anda
Tingkatkan warna dasar. Jika kaki Anda berwarna pucat, berikan perawatan gradual self-tanner. “Bahan-bahan yang terkandung di

10 Masalah Tubuh Pria Yang Bikin Wanita Jengkel

1. Kuku jari kaki yang panjang dan kotor
Salah seorang anggota kami menyebutnya dengan “kaki Hobbit”. Para pria memang tidak perlu sampai pedikur, namun jangan pernah membiarkan kuku jari kaki kotor.

2. Rambut yang tumbuh di tempat yang tidak seharusnya
Bulu hidung merupakan keluhan yang paling banyak disebut, diikuti dengan bulu telinga. “Apa susahnya sih membeli gunting dan cermin?” kata salah seorang anggota. Sayang kami tidak punya jawabannya.

3. Mulut
Ini termasuk hal yang sangat mendasar. Kita semua menyikat gigi, membersihkan sela-sela gigi, memutihkan gigi, namun beberapa pria berpikir bahwa “mulut menjijikkan” bukan masalah.

4. Bau badan
Ini dapat disebabkan oleh jarang mandi atau tidak menggunakan deodoran. Ini juga berhubungan dengan poin ketiga.

5. Alis bermasalah
Alis pria dapat dikatakan bermasalah jika terlalu lebat atau terlalu rapi karena sengaja dicabut. Para wanita tidak mau berhubungan dengan manusia goa, tapi juga tidak mau para pria memiliki bentuk alis yang lebih rapi dari alis wanita.

6. Terlalu banyak menggunakan cologne
Jika apa yang disentuh sang pria menjadi harum, termasuk tempat penyimpanan obat, itu perlu ditangani dengan sesegera mungkin.

7. Mencukur habis bulu
Siapa yang mau berhubungan dengan pria yang terlihat seperti bayi yang baru lahir?
8. Tumit kering dan pecah-pecah
Apa susahnya sih bagi para pria untuk mengoleskan sedikit pelembap di area itu?

9. Rambut kaku
Kalau rambut para pria sekeras pintu mobil, mereka harus berpikir untuk membeli produk perawatan rambut. Bahkan pintu mobil zaman sekarang tidak sekeras mobil zaman Flinstones.

10. Membiarkan komedo hitam pada wajah
Semua orang memiliki jerawat, terutama saat cuaca sedang sangat panas dan membuat sering berkeringat. Namun untuk masalah bintik atau komedo hitam yang ada di wajah, akan baik sekali bagi pria untuk rutin melakukan perawatan wajah.