Rempah - rempah Cegah Penuaan Dini

Suka makan kari, gulai atau nasi kuning ?

Beragam rampah segar ternyata memiliki khasiat dahsyat buat kesehatan. Rasa dan aromanya enak dan memapu mencegah timbulnya beragam penyakit, termasuk mencegah penuaan datang lebih cepat.

Sejak dahulu kala bangsa asia terkenal dengan beragam rempahsegar, baik diracik sebagai bumbu makanan atau obat. Rempah ini selain aromnya unik juga memberi rasa enak pada beragam jenis makanan dan kue – kue. Ternyata, tak sampai dirasa dan aroma saja beragam penelitian didunia juga membuktikan bahwa rempah – rempah sangat manjut mengobati beragam penyakit. Juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh hingga maencegah penuaan dini. Seperti khasiat beragam rempah berikut ini :

            Bawang putih (alium sativum)

Zat dalam bawang putih bisa menangkal virus dan bakteri. Bawang putih juga bisa mengurangi kadar kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian di jepang juga menemukan bawang putih bisa memperlambat menurunnya memori terkait bertambahnya usia.

            Ginkgo (ginkgo boliba)

Sebuah penelitian mengungkap, mengkonsumsi ginkgo dapat

Telur Ayam Membuat Daya Ingat Lebih Tajam

Makanan sehat tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat, tetapi kinerja otak pun menjadi lebih bagus. Agar badan dan otak berfungsi lebih optimal ada sejumlah makanan sehat yang perlu dikonsumsi karena nutrisinya sangat diperlukan otak.

Otak merupakan bagian  terpenting dari tubuh mausia yang bertanggung jawabterhadap pengaturan seluruh badan dan pemikiran manusia. Oleh kerena itu, perlu nutrisi yang tepat dan berkualitas untuk menjaga supaya otak tetap berfungsi dengan baik. Makanan yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, serat, lemakberkualitas bagus dan phytonutrien sangat diperlukan agar hasil belajar dan bekerja menjadi optimal. Misalnya saja beberapa makanan ini :

·         Telur ayam

Telur Ayam merupakan sumber protein dan mengandung 12 vitamin penting serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan kolin pada telur memiliki fungsi yang baik bagi perkembangan memory dan fungsi kognitif serta bisa mengasah memory otak. Agar daya ingat otak lebih tajam. Sebaiknya makan sebutir telur tiap hari terutama saat sarapan.

·         Walnut dan flaxseed

Walnut da flaxseed merupakan sumber lemak sehat yang mengandung

Cara Taklukan Suami Diranjang

Berbeda dengan peria wanita masih malu untuk berinisiatif memulai aksi memanaskan aksi ranjang. Alasannya, karena merasa kurang percaya diri dan tidak nyaman untuk menaklukkan pria lebih dahulu. Ladies jangan lagi menunggu, Ayo…tundukkan suami diatas ranjang dengan melepaskan sisi liar anda. Berikut ini tips agar istri agar lebih percaya diatas ranjang.

·         Mencintai diri sendiri

Terpenting adalah bagaimana istri bisa mencintai bentuk tubuh sendiri. Semakin peduli terhadap penampilan, maka istri bisa lebih nyaman beraksi diatas ranjang. Begaimana caranya ?

“tarik nafas panjang dan pandangi bagian tubuh yang anda anggap buruk dengan lebih positif. Mungkin aneh saat kita memuji diri sendiri, tetapi akhirnya cara ini akan memnbantu anda berfikir lebih positif terhadap diri sendiri.

·         Jangan takut berinisiatif seks

Ketika anda ingin merasa dan terlihat lebih percaya diri diranjang, mengapa tidak mencoba berinisiatif mengawali seks. keluar dari zona nyaman anda dan tunjukkan pada suami bahwa anda tengah mood untuk

Keju Krim Cemilan yang Sehat

Banyak orang menyukai keju lantaran rasanya yang gurih dan kandungan tinggi protein hasil susu. Dalam perkembangannya, keju diolah  dalam berbagai rasa.

Salah satunya adalah keju krim, hasil olahanndicampur bahan pengatur keasaman (acidulants atau rennins). Ada baiknya, keju krim disantap saat masih dingin karena aroma kejunya akan sangat tercium. Berikut beberapa keju krim yang lezat dicoba  :

• Mascarpone

Krim keju segar ini memiliki kandungan lemak 75%. Cara mengolahnya, krim susu diaduk terus menerus kemudian ditambahkan asam tartarat. Campuran ini dipanaskan dan dibiarkan menebal. Keju pun akan matang setelah beberapa hari.

• Ricotta

Ricotta dibuat dari fermentasi yang dimasak hingga mendidih lalu ditambahkan gula. Hasilnya akan merubah menjadi asam laktat yang menurunkan tingkat PH dan membuat protein susu terpisah. Inilah ricotta yang bisa disajikan segar atau disimpan beku.

• Curd cheese

Dadih keju (curd cheese) adalah keju putih ringan dengan bentuk yang halus. Setidaknya, 10 pon susu dibutuhkan untuk membuat hanya 1 pon keju dadih

• Cottage cheese

Sehat Jiwa Raga, Sehat Stamina Vitalitas

Banyak beredar opini dikalangan kaum pria tertentu, ada sebuah kebanggaan bila telah memiliki wanita yang langsing, atau payudara dan pinggul besar. Ini dikarenakan tipe perempuan seperti ini diyakini mempunyai gairah atau hasrat yang tinggi untuk bercinta. Bisa jadi bahwa wanita langsing memiliki bulu – bulu halus diatas bibir, serta payudara dan pinggul yang indah, diyakini doyan dalam bercinta. Dan dikatakan nafsunya juga melebihi wanita biasa, susah ditaklukkan. Butuh tenaga ekstra dan tekni jitu bila ingin berhubungan dan bercinta dengan jenis wanita ini.

Hal ini tak membuat sedikit pria berangan – angan bagaiman nikmatnya berhubungan dan bercinta dengan wanita berbulu halus, berbibir tebal, berpayudara besar dan pinggul indah.

Sesungguhnya tidak ada hubungannya dengan vitalitas. Belum tentu wanita berdada dan pinggul besar lebih kuat dalam bercinta, sementara yang gemuk akan lemah.

Pada dasarnya, semua wanita sama, wanita gemuk dinilai lemah hanya karena penumpukan lemak disekitar alat vital, dan tampak kurang indah. Dan siwanita juga merasa kurang percaya diri, padahal wanita gemuk yang

Papaya Efektif Tumpas Sel Kanker

Gemar memakan tomat, semangka atau papaya ?

Ternyata buah – buahan tersebut selain manis dan segar mengandung nutrisi yang sangat baik menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam menumpas sel – sel kanker. Mencegah sel – sel kanker dalam tubuh bisa dilakukan melalui makanan sehat. Sejumlah makanan mengandung nutrisi hebat yang bisa menghambat pertmbuhan sel kanker. Seperti makanan yang mengandung lycopene cukup, dipercaya bisa melawan sel kanker didalam tubuh.

Buah – buahan yang banyak mengandung senyawa lycopene umumnya memiliki daging buah berwarna – warni. Salah satunya, buah papaya, buah yang manis dan murah ini memiliki kandungan lycopene tinggi yang efektif bisa mencegah dan memberantas penyebran sel kanker.

Sebuah study terbaru menemukan kandungan lycopene pada papaya dapat merangsang pertahanan pada tingkat sel didalam tubuh untuk melawan kanker dan kerusakan pada DNA. Juga lipid yang bisa menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker.

Selain itu, zat lycopene yang ditemukan pada papaya bisa menjadi agen anti kanker yang efektif melawan

* 5 Langkah yang Mudah Agar Kaki Mulus dan Seksi

Banyak wanita menggunakan celana pendek atau gaun mini yang menampakkan kaki mereka. Tidak ada salahnya sih, asalkan kaki Anda lembut dengan warna kulit yang memesona, tidak berbulu, dan memberikan ilusi seolah-olah jenjang seperti model. Tapi kalau tidak?


Berikut langkah-langkah mudah agar Anda memiliki kaki mulus dan seksi tanpa menghabiskan banyak waktu menurut Cosmopolitan.com:

1. Lembutkan Kulit Anda
Scrub. Untuk kulit lembut, rajinlah menggunakan scrub tubuh untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Carilah yang mengandung minyak untuk mencegah kulit kering dan mengelupas.

Oleskan. Agar kaki Anda berkemilau, Nicole Pozzetti dari TruSkin Clinical Spa di New York mengoleskan scrub di kulit dengan gerakan memutar, dan memberikan perhatian lebih di daerah sekitar lutut dan pergelangan kaki.

Usir benjolan. Untuk menghilangkan benjolan kemerahan di sekitar paha Anda, Jeannette Graf, MD, salah satu professor klinik dermatologi di New York University Medical Center menyarankan untuk menggunakan krim Lac-Hydrin. Asam laktatnya dapat menghilangkan beruntusan dengan cepat.

Kurangi gelambir. Bungkus kaki Anda dengan losion yang berguna mengencangkan kulit. Formulanya mengandung bahan seperti ekstrak kafein dan rumput laut yang secara temporer dapat membuat kulit lebih kencang.

2. Bersiaplah ‘Telanjang’.
Pertajam pisau cukur Anda. Langkah terbaik untuk mencukur, menurut Cindy Barshop, pendiri Completely Bare Spas di New Ork dan Palm Beach, Florida, adalah dengan pisau cukur dengan empat mata pisau. “Bulu akan terpotong dalam sekali cukur sehingga Anda tidak harus mencukur berulang kali.”

Biarkan tetap beruap. Mungkin kebanyakan kita menggunakan pisau cukur saat sambil mandi saat bersiap pergi ke kantor. “Lebih baik mencukur di saat-saat terakhir,” kata Dr. Graf. “Uap akan melembutkan rambut, jadi memudahkan mencukur.” Untuk teknik terbaik, para ahli menganjurkan untuk menahan kulit dan mencukurnya berlawanan arah pertumbuhan rambut. Saat menangani area sensitif, seperti seputar selangkangan, lakukan searah pertumbuhan rambut untuk menghindari rambut tumbuh tidak normal, Dr. Graf menyarankan.

Gunakan produk yang tepat. Krim cukur yang mengandung bahan-bahan pelumas seperti silikon, minyak, dan getah selulosit, akan mengurangi kemerahan dan iritasi karena bahan-bahan ini akan melembutkan rambut dan membuat pisau cukur meluncur di atas kulit Anda, Ni’Kita Wilson (ahli kimia kosmetik di Fairfield, New Jersey) menyarankan. Baca baik-baik bungkus produk sebelum Anda membelinya.

Wax dengan sedikit rintihan. Kalau Anda termasuk orang sabar dan mampu menahan rasa sakit, pertimbangkan untuk melakukan waxing pada kaki Anda. “Waxing berarti Anda mencabut rambut sampai ke akar, sedangkan mencukur hanya menghilangkannya di permukaan, jadi hasilnya akan bertahan lebih lama,” ujar Ann Marie Cilmi, direktur pendidikan dan perkembangan untuk Bliss. (Catatan: melakukan waxing pada bidang yang sekaligus besar merupakan penyiksaan. Cobalah waxing dengan melakukannya per bidang yang lebih kecil-kecil.)

Nikmati saja rambut yang tumbuh tak normal. Walau Anda sudah berusaha keras, mungkin saja rambut tumbuh tidak normal – apalagi jika Anda memiliki rambut kasar dan keriting. Jangan mencabutnya; lakukan pemijatan di daerah sekitarnya dengan kapas yang dicelupkan pada pembersih muka yang mengandung glycolic dan salicylic-acid. “Ini akan membuka kulit lapisan teratas, membuka kantung rambut sehingga rambut bisa tumbuh melaluinya,” kata Dr. Graf.

3. Tambahkan kemilau kulit Anda
Tingkatkan warna dasar. Jika kaki Anda berwarna pucat, berikan perawatan gradual self-tanner. “Bahan-bahan yang terkandung di

10 Masalah Tubuh Pria Yang Bikin Wanita Jengkel

1. Kuku jari kaki yang panjang dan kotor
Salah seorang anggota kami menyebutnya dengan “kaki Hobbit”. Para pria memang tidak perlu sampai pedikur, namun jangan pernah membiarkan kuku jari kaki kotor.

2. Rambut yang tumbuh di tempat yang tidak seharusnya
Bulu hidung merupakan keluhan yang paling banyak disebut, diikuti dengan bulu telinga. “Apa susahnya sih membeli gunting dan cermin?” kata salah seorang anggota. Sayang kami tidak punya jawabannya.

3. Mulut
Ini termasuk hal yang sangat mendasar. Kita semua menyikat gigi, membersihkan sela-sela gigi, memutihkan gigi, namun beberapa pria berpikir bahwa “mulut menjijikkan” bukan masalah.

4. Bau badan
Ini dapat disebabkan oleh jarang mandi atau tidak menggunakan deodoran. Ini juga berhubungan dengan poin ketiga.

5. Alis bermasalah
Alis pria dapat dikatakan bermasalah jika terlalu lebat atau terlalu rapi karena sengaja dicabut. Para wanita tidak mau berhubungan dengan manusia goa, tapi juga tidak mau para pria memiliki bentuk alis yang lebih rapi dari alis wanita.

6. Terlalu banyak menggunakan cologne
Jika apa yang disentuh sang pria menjadi harum, termasuk tempat penyimpanan obat, itu perlu ditangani dengan sesegera mungkin.

7. Mencukur habis bulu
Siapa yang mau berhubungan dengan pria yang terlihat seperti bayi yang baru lahir?
8. Tumit kering dan pecah-pecah
Apa susahnya sih bagi para pria untuk mengoleskan sedikit pelembap di area itu?

9. Rambut kaku
Kalau rambut para pria sekeras pintu mobil, mereka harus berpikir untuk membeli produk perawatan rambut. Bahkan pintu mobil zaman sekarang tidak sekeras mobil zaman Flinstones.

10. Membiarkan komedo hitam pada wajah
Semua orang memiliki jerawat, terutama saat cuaca sedang sangat panas dan membuat sering berkeringat. Namun untuk masalah bintik atau komedo hitam yang ada di wajah, akan baik sekali bagi pria untuk rutin melakukan perawatan wajah.

Tips Memuaskan Pasangan Anda

      Di mata pria, payudara adalah tempat yang sangat nikmat untuk memulai hubungan intim. Karena, memulai pemanasan dengan memainkan payudara memberikan kenikmatan tersendiri baik bagi pihak pria maupun pasangannya.

Dan bukan rahasia semua laki-laki normal pasti suka bermain-main dengan buah dada atau payudara pasangan.

Mencium, menjilat, melumat dan menghisap payudara pasangan adalah satu kegiatan intim pemanasan yang menimbulkan sensasi bagi Anda dan pasangan. Karena, hanya Anda berdua saja yang dapat merasakannya.

Meski terlihat mudah dilakukan, butuh trik dan strategi sendiri agar permainan payudara Anda memuaskan. Sebab, salah remas atau hisap, bukan rasa nikmat yang di dapat, tapi rasa nyeri yang datang.

Ada baiknya Anda memulai permainan payudara ini mengikuti langkah-langkah yang dianjurkan oleh John Gray,Phd, pakar dan konsultan seks.

1.     -  Langkah pertama, Mulai dengan meraba sambil sesekali meremas payudaranya. Lakukan dengan gerakan memutar. Anda juga bisa sesekali menciumi payudaranya sambil membisikan kata-kata pujian akan keindahan atau kekencangan payudara pasangan Anda. Ingat wanita sangat suka mendapatkan pujian dari pasangannya. Pujian Anda bisa membuatnya semakin bernafsu dan terangsang.

 

2.      - Selanjutnya adalah dengan menjilati puting susunya. Sentuh bagian ujung putingnya dengan lidah Anda. Lakukan dengan pelan dan lembut. Basahi bagian puting dan sekitarnya dengan air liur anda dan bayangkan anda tengah menikmati es krim yang sangat lezat dengan lidah dan bibir Anda.

 

3.      - Dalam kondisi basah puting susu akan terasa "hangat". Lalu mainkan lidah Anda pada puting ke kiri, ke kanan, serong sana serong sini. Hal ini pasti akan membuat pasangan Anda mengeliat karena nikmat yang tidak tertahankan. Tips lain untuk merangsang bagian ini adalah melakukan kombinasi antara ciuman, jilat, remas dan sedotan.

 

4.      - Langkah selanjutnya Anda bisa mengigit putingnya tapi jangan terlalu keras, kecuali jika putingnya termasuk tebal dan besar anda bisa sedikit keras mengigitnya. Namun demikian Anda tetap harus berhati-hati karena puting payudara merupakan daerah yang sangat sensitif. jangan sampai gigitan Anda justru menyakitinya.
Pada saat mengigit mesra itulah pasangan Anda akan merasakan kenikmatan luar biasa. Ingat jangan terlalu lama dan keras mengigit karena nanti puting akan terasa perih. Kalu terasa perih anda bisa menjilati dan membasahinya lagi seperti sebelumnya. Dengan demikian puting susunya akan adem kembali.

 

5.     -  Hal lain yang bisa anda lakukan adalah dengan "memakan" payudaranya. Yang di maksud memakan di sini bukan anda makan seperti anda memakan makanan tetapi adalah dengan cara mengenyot gelembung payudara pasangan yang telah mengeras karena terangsang.

 

Lakukan perlahan-lahan, atau Anda bisa melakukan teknik dengan "mengunyah" payudara dengan memainkan tangan Anda dengan remasan lembut di sekitar daerah payudaranya.
Buat wanita, apa yang anda lakukan tersebut adalah seperti seorang bayi yang tengah menyusu pada ibunya.
Lakukan semua itu dengan penuh kelembutan. Sensasi permainan lidah, bibir dan mulut serta tangan anda di payudaranya akan menimbulkan sensasi kenikmatan hebat yang akan semakin merangsang nafsu birahinya.

6 Aturan Feng Shui Untuk Seks Luar Biasa

      Tahun Baru Cina akan segera tiba, kenapa tidak mencoba sesuatu yang berbeda untuk kehidupan seks Anda dengan feng shui. Enam aturan feng shui ini bisa membuat Anda mendapatkan seks yang luar biasa.
Menurut seorang ahli feng shui dari redbookmag, Ellen Whitehurst, feng shui dapat meningkatkan setiap aspek dari kehidupan percintaan Anda, termasuk untuk urusan ranjang. Dilansir lemondrop, berikut ini enam aturan feng shui untuk menghangatkan urusan bercinta Anda dan pasangan:
1. Gambar/Foto yang Membuat Mood
Dalam aturan feng shui, agar mood bercinta datang, letakkan gambar atau foto yang bisa membuat Anda ingin bercinta. Foto yang menampilkan gambar Anda dan kedua orangtua tentu bukan pilihan cocok untuk di kamar. Coba pilih foto yang menunjukkan keromantisan Anda dan pasangan. Gambar atau lukisan dengan warna-warna hangat juga bisa jadi pilihan.
2. Warna Untuk Kamar
Wara-warna hangat dan membumi bisa membuka hati dan menciptakan ikatan emosional. Warna-warna yang cocok untuk diterapkan di kamar di antaranya, merah, orange, pink, cokelat, kuning dan emas. Pakai warna-warna tersebut untuk seprai, selimut, lemari atau cat dinding untuk membuat Anda dan pasangan semakin mesra.
3. Lampu atau Lilin
Beberapa lampu bisa membuat Anda terlihat lebih seksi. Lampu yang tidak terlalu terang atau lilin bisa menimbulkan kesan sensual dan membangkitkan gairah.
4. Minyak Essential
Percayakan Anda pada ramuan cinta? Ternyata ramuan ini benar-benar ada. Beberapa minyak essential dipercaya bisa membangkitkan gairah Anda untuk berhubungan seks. Aroma dari minyak tersebut juga bisa meredakan stres dan membuat rileks. Minyak essential beraroma vanilla, ylang ylang dan melati bisa menjadi pilihan. Minyak-minyak essential ini bisa didapatkan di toko-toko kosmetik atau yang menjual perawatan spa.
5. Alat Elektronik
Jauhkan berbagai peralatan elektronik yang bisa merusak kehidupan seks Anda dan pasangan. Misalnya saja ‘smart phone’, televisi, laptop atau radio. Saat berada di kamar, fokuslah. Jadikan kamar sebagai tempat untuk beristirahat dan intim dengan pasangan.
6. Ciptakan Keseimbangan
Agar feng shui kamar tidur semakin baik, maka tambahkan dua meja kecil dan lampu di kedua sisi tempat tidur. Jika tidak ada tempat untuk meja dan lampu tersebut, perlakukan kedua sisi tempat tidur dengan cara yang sama. Hal ini dilakukan agar tercipta perasaan saling menghargai dalam hubungan Anda dan si dia.

Bugil Bersama Sulut Gairah Seksual

      Merasa kehidupan seksual anda mulai menurun..??? sulut saja gairahnya dengan cara ampuh ini. Rutinitas ranjang memang sering melahirkan kejemuan. Untuk mengatasinya, lakukan selalu penyegaran posisi dan memasukkan intrik – intrik seru saat bercinta. Cara ini sangat ampuh untuk menyulut kembali gairah ranjang anda yang mulai menurun. Nah….apakah anda tertarik untuk melakukannya..?? intip trik berikut ini…!!!!

Roleplay
Ini adalah sebuah metode yang funky dengan bermain peran  bersama pasangan saat bercinta. Anda bisa mengetengahkan tema umum seperti menjadi dokter-perawat, guru-murid, bos-sekretaris. Pilihlah peran yang menarik menurut anda dan lakukanlah sesuai petunjuk sehingga agenda bercinta makin seru.
Main petak umpet
Kapan terakhir kali andal melakukan permainan petak umpet..?? mungkin saat anda sekolah dulu bukan..?? Nah…. Kenepa tidak menjadikan permainan ini sebagai penyegaran dalam kehidupan seksual anda. Bersembunyilah ditempat yang tak terduga dan kemudian anda dapat mencari satu sama lain. Permainan ini tentu akan membangkitkan gairah. Ketika anda menemukannya, anda dapat langsung mengeksekusinya dengan berbagai ciuman dan permainan seksual yang menyenangkan.

Bersikap kreatif
Kreativitas sangat diperlukan dalam hal ini. Anda dapat memasukkan berbagai unsure kreasi dalam adegan ranjang yang dijalani. Lakukan cara yang dapat anda senangi berdua sehingga kenikmatan ranjang bisa dinikmati bersama.

Lampu, kamera, dan beraksilah
Mungkin urusan seksual bisa menjadi agenda yang membosankan jika tidak dilakukan dengan rileks dan suasan menyenangkan. Tak ada slahnya mendokumentasikan agenda bercinta anda dengan handycam dengan menambahkan penerangan lampu yang menampilkan keseksian tubuh anda. Setelah itu, bersiaplah untuk beraksi didepan kamera. Pengalaman ini tentukan akan membuat seru kahidupan seksual anda.

Bugil bersama
Aturan paling utama dalam permainan ini adalah anda berdua harus dalam keadaan bugil. Sekarang lihatlah tubuh satu sama lain dan nikmatilah ketika anda berdua saling memberikan sentuhan. Taktik ini akan membuat gairah anda semakin memanas.

Makanan Sederhana Untuk Seks Dahsyat

      Untuk meningkatkan gairah seks tidak selalu denga pil kuat. Makanan sehari – hari yang sederhana, murah dan mudah didapat juga berfungsi maksimal. Mulai dari kuaci biji matahari, susu, alpukat hingga hati sapi.
meningkatkan gairah seks pria dan wanita. Beberapa makanan sehat bernutrisi ini memiliki pengaruh besar untuk meningkatkan gairah bercinta.
Susu, menurut Kaayla T. Daniel, seorang ahli gizi dan pengarang buku The Whole Soy Story, makan makanan hewani tinggi akan lemak tak jenuh, sperti susu, krim dan mentega bisa memicu produksi hormone seks lebih tinggi.
Hati. Hati hewani sapi atau ayam tinggi akan zinc atau seng yang diperlukan untuk memelihara tingkat optimal hormone testoterone. Kekurangan zinc bisa menghambat hormone yang memproduksi hormone testoteron.
Telur Ikan. Makan telur ikan atau kaviar segar memiliki Vitamin B5 dan B6 sama dengan yang terkandung dalam sebutir telur ayam. Vitamin ini bisa menyeimbangkan tingkat hormone pria dan wanita.
Ubi Jalar. Ubi ini rasanya legit dan enak, juga memiliki kandungan betakarotein yang didalam tubuh akan diubah menjadi Vitamin A. baik untuk menjaga kesehatan vagina , rahim dan dapat membantu gairah seks.
Biji Labu. Jenis biji ini merupakan sember alam yang kaya akan zinc. Sangat baik untuk meningkatkan dan memelihara kadar hormone testoteron. Jadi, mulailah ngemil biji labu ini.
Biji Pala. Menurut peneliti asal afrodisiak makanan alami yang bisa merangsang sel – sel saraf dan sirkulasi darah untuk meningkatkan hasrat gairah bercinta. Tambahkan pada kopi atau minuman lain yang rutin anda minum.
Biji Bunga Matahari.  Biji bunga matahari seperti oatmeal memiliki kemampuan sebagai pendongkrak untuk seks yang lebih dahsyat.
Alpukat. Buah berbentuk seksi ini memiliki kandungan vitamin B6 dan kalium yang berfungsi untuk menigkatkan gairah seks.

Seks Sensasional, Lakukan Secara Perlahan

      Ingin menciptakan sensasi seks luar biasa diranjang pecan ini..?? ini lah panduanny untuk meraih seks sensasional. Meskipun menjadi rutinitas, tak berarti agenda seks berjalan serupa dari hari kehari. Anda bisa menyisipkan bumbu – bumbu bercinta didalamnya, guna menciptakan warna baru dalam agenda seks yang berlangsung. Jiak bingung melakukannya, ulasan berikut siap membantu anda.
Ambil control selama seks berlangsung
Sesekali beraksilah dengan posisi women on top. Posisi ini bisa menjadi posisi ideal karena klitoris anda memiliki kadar yang ekstra sensitive. Dengan menggunakan posisi ini, anda dapat mengontrol kedalaman, sementara dia tetap bisa menikmati pemandangan indah tubuh anda.

Lakukan secara perlahan
Mulailah agenda bercinta dengan menyisipkan ciuman didalamnya hingga seluruh tubuh memancarkan hasrat seksualnya. Pastikan semua gerakan tersebut berjalan dengan perlahan agar hasrat yang terbangun dapat maksimal. Guna menciptakan kehangatan, tambahkan cahaya lilin, putar lagu romantic dengan irama lambat, dan saatnya memuaskan satu sama lain dari kepala hingga kaki.

Majakan dia
Naiknya testosterone bakal meningkatkan percaya diri anda, sehingga ini menjadi momen yang baik untuk menaikkan mood bercinta anda. Jadi, berikan dia pijatan ditulang belakang dan biarkan dia merasakan sensasi rileks berkat pijatan tersebut sebelum akhirnya dia menunjukkan performanya diranjang.

Berfikir out of the box
Otak kanan anda diciptakan untuk memberikan ide – ide kreatif dalam hal apapun termasuk untuk urusan seksual. Ketika kada esterogen dan testosterone meningkat, maka anda pun cenderung kreatif dalam membuat keputusan. Nah…….saatnya mengembangkan kreativitas tersebut untuk memainkan peran baru dirangja yang menciptakan pengalaman luar biasa bagi anda berdua.

Tantang dia dengan permainan nakal
Kadar testosterone dalam tubuh juga membuat otak anda kompetitif. Jadi, berikan dia tantangan dengan permainan nakal seperti poker strip. Jika anda menang, maka imbalanya dia dapat menjelajahi tubuh anda dengan puas, misalnya. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evolution and Human Behavior, menaklukkan seorang pria dapat mengangkat kadar testosterone anda sebesar 49 persen. Kadar ini sangat baik untuk membuat acara bercinta jadi pengalaman seru dan sensasional.

Makanan Berlemak Perpendek Umur

      Kebiasaan ngemil kentang didepan TV memang sulit dihilangkan. Tapi kebiasaan ini tidak baik buat kesehatan anda. Selain membuat anda malas bergerak, kripik dan televise bisa membuat hidup anda berkurang 12 tahun. Sebuah penelitian membuktikannya..!!!!
Jika anda termasuk orang yang sering menghabiskan waktu didepan TV sambil ngemil kripik kentang dan gorengan lainnya. Sebaiknya anda mulai berhati – hati! Mengapa? Karena hasil penelitiaan yang dilakukan diinggris menunjukkan bahwa orang yang kurang bergerak atau olah raga memiliki resiko penyakit jantung lebih tinggi. Apalagi hal ini dikaitkan dengan kebiasaan meokok, kemungkinan terjangkit kanker jauh lebih besar.
Menghabiskan waktu lebih banyak didepan TV dan bermalas – malasan diatas sofa juga tidak baik. Selain menyebabkan resiko terkena kanker, kemungkinan hidup seseorang pun akan berkurang sebanyak 12 tahun. Para peneliti ini telah melakukan survey kepada hamper 5000 partisipan usia dewasa yang ada diinggris pada pertengahan tahun 1980-an.
Para peneliti ini menitik beratkan kepada empat kebiasaan buruk, yaitu merokok, meminum minuman beralkohol, malas berolah raga, serta makan makanan berlemak. Para peneliti termasuk ahli dari Glasgow, Southampton dan university of  oslo, kemudian mempelajari catatan kesehatan untuk memeriksa beberapa banyak orang yang meninggal 20 tahun kemudian dan penyebabnya.
Seoran peneliti bernama Dr Elisabeth Kvaavik, dari university of oslo menyimpulkan, “beberapa studi menunjukkan bahwa perilaku seseorang mempengaruhi kondisi kesehatannya. Termasuk merokok, kurangnya olah raga, konsumsi lkohol berlebih dan kurangnya asupan buah dan sayur berhubungan dengan peningkatan resiko penyakit kardiovaskular, kanker hingga kematian.”
Ngemil didepan tv juga termasuk kedalam kebiasaan buruk dan sebaiknya dihindari. Tidak hanya membuat anda malas, penumpukan lemak dari cemilan yang anda makan beresiko memgganggu kesehatan, meskipun hanya sebungkus kripik kentang. Agar kualitas hidup anda terjaga, mulailah dengan hidup sehat setiap hari. Pastikan olah raga setiap hari minimal 3 kali dalam seminggu.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayur segar. Hindari makanan – makanan berlemak tinggi dan bersodium tinggi. Jika hal ini anda lakukan secara rutin, kondisi kesehatan anda akan terjaga dengan baik.

Cara jitu panaskan ranjang

      Butuh cara khusus untuk menghangatkan kembali hubungan ranjang anda….??? Inilah cara sederhana membuat acara bercinta kembali panas.
Urusan romantic memang tak terbatas waktu dan tempat. Untuk membuatnya menghangat, anda dapat memenfaatkan berbagai ide kereatif sehingga keiniman anda tetap terjaga. Jika tertarik untuk mewujudkannya, beikut beberapa ide yang dapat dicoba, seperti dilansir oleh times of india.
Gunakan es
Untuk dapat menciptakan keajaiban diluar agenda yang seperti biasanya, ambillah sebuah es batu dari freezer dan berikan dingin es tersebut sebagai elemen untuk memanaskan sesi foreplay. Gunakan imajinasi anda dalam hal ini. Caranya, peganglah es batu dimulut anda dan meulailah memjejelinya ciuman dan mainkan didalam mulut anda berdua.

Gunakan busana transparan
Adakah modus yang lebih jitu dari rayuan selain mengenakan atasan tembus pandang…???
Pastikan anda mengenakannya dalam keadaan basah, sehingga sangat ampuh untuk meggoda pasangan anda dan perhatikanlah apa yang ingin dikatakanya pada anda saat meplihat tubuh seksi anda secara trasparan dapat terlihat dari kejauhan.

Membuka pagi dengan mengopi bersama.
Jika malam hari terlawati dengan datar karena cuaca panas yang mendera sehingga acara bercinta gagal total, tak ada salahnya membuka pagi dengan menikmati sejenak secangkir kopi dingin dengan pasangan anda, dicampur dengan es krim vanili. Minuman ini bisa menjadi hidangan pembuka sebelum anda melanjutkan dengan agenda bercinta yang sempat tertunda semalam bersamanya